بيتزا، مطبوخة، مجمدة، قشرة مرتفعة، تغطية جبن
Pizza, cooked, frozen, rising crust, cheese topping
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
260
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.37 g
🥑
الدهون
8.78 g
🌾
الكربوهيدرات
32.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.9 بالمئة، البروتين 22.9 بالمئة، الدهون 16.2 بالمئة
كربوهيدرات
32.91 g
60.9%
بروتين
12.37 g
22.9%
دهون
8.78 g
16.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 260 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.37 g |
| الدهون | 8.78 g |
| الكربوهيدرات | 32.91 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 5.09 g |
| الصوديوم | 556.00 mg |
| الكالسيوم | 177.00 mg |
| الحديد | 1.77 mg |
| فيتامين ج | 1.9 mg |
| فيتامين أ | 359.00 IU |
| ألانين | 0.412 g |
| أرجينين | 0.474 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.754 g |
| السيستين | 0.131 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.727 g |
| الفركتوز | 1.50 g |
| الجلوكوز | 1.16 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.825 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.198 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.381 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.37 g
🥑
الدهون
8.78 g
🌾
الكربوهيدرات
32.91 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
5.09 g
🧂
الصوديوم
556.00 mg
🦴
الكالسيوم
177.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 260 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.