وجبات خفيفة، زبدة الفول السوداني، غير مغطاة، لينة، بار جرانولا
Snacks, peanut butter, uncoated, soft, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
426
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.50 g
🥑
الدهون
15.80 g
🌾
الكربوهيدرات
64.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.0 بالمئة، البروتين 11.6 بالمئة، الدهون 17.4 بالمئة
كربوهيدرات
64.4 g
71.0%
بروتين
10.5 g
11.6%
دهون
15.8 g
17.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 426 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.50 g |
| الدهون | 15.80 g |
| الكربوهيدرات | 64.40 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 409.00 mg |
| الكالسيوم | 91.00 mg |
| الحديد | 2.13 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 14.00 IU |
| ألانين | 0.441 g |
| أرجينين | 1.107 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.158 g |
| السيستين | 0.153 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.121 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.650 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.590 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.270 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.50 g
🥑
الدهون
15.80 g
🌾
الكربوهيدرات
64.40 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
409.00 mg
🦴
الكالسيوم
91.00 mg
🩸
الحديد
2.13 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 426 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
98 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.