تفاح، مطبوخ، مضاف إليه ثاني أكسيد الكبريت، مجفف (منخفض الرطوبة)
Apples, stewed, sulfured, dehydrated (low moisture)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
74
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.28 g
🥑
الدهون
0.12 g
🌾
الكربوهيدرات
19.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.0 بالمئة، البروتين 1.4 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
19.91 g
98.0%
بروتين
0.28 g
1.4%
دهون
0.12 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 74 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.28 g |
| الدهون | 0.12 g |
| الكربوهيدرات | 19.91 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 26.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.43 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 19.00 IU |
| ألانين | 0.010 g |
| أرجينين | 0.009 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.049 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.029 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.020 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.005 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.036 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.28 g
🥑
الدهون
0.12 g
🌾
الكربوهيدرات
19.91 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
26.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 74 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.