وز، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، منزلي
Goose, roasted, cooked, meat and skin, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
305
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.16 g
🥑
الدهون
21.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 53.4 بالمئة، الدهون 46.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.16 g
53.4%
دهون
21.92 g
46.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 305 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.16 g |
| الدهون | 21.92 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 2.83 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 70.00 IU |
| ألانين | 1.550 g |
| أرجينين | 1.566 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.262 g |
| السيستين | 0.390 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.739 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.870 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.250 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.520 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.16 g
🥑
الدهون
21.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 305 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.