مطعم، جمبري مقلي ومغلف، على طريقة العائلة
Restaurant, breaded and fried, shrimp, family style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
308
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.67 g
🥑
الدهون
18.67 g
🌾
الكربوهيدرات
22.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 41.6 بالمئة، البروتين 23.6 بالمئة، الدهون 34.8 بالمئة
كربوهيدرات
22.29 g
41.6%
بروتين
12.67 g
23.6%
دهون
18.67 g
34.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 308 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.67 g |
| الدهون | 18.67 g |
| الكربوهيدرات | 22.29 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 0.91 g |
| الصوديوم | 1125.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0.656 g |
| أرجينين | 0.922 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.151 g |
| السيستين | 0.171 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.577 g |
| الفركتوز | 0.14 g |
| الجلوكوز | 0.14 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.361 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.294 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.311 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.67 g
🥑
الدهون
18.67 g
🌾
الكربوهيدرات
22.29 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
0.91 g
🧂
الصوديوم
1125.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 308 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.