كستناء الماء، صلبة وسائلة، معلبة، صينية
Waterchestnuts, solids and liquids, canned, chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
50
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.88 g
🥑
الدهون
0.06 g
🌾
الكربوهيدرات
12.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.9 بالمئة، البروتين 6.6 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
12.3 g
92.9%
بروتين
0.88 g
6.6%
دهون
0.06 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 50 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.88 g |
| الدهون | 0.06 g |
| الكربوهيدرات | 12.30 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 2.46 g |
| الصوديوم | 8.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.87 mg |
| فيتامين ج | 1.3 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.001 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.026 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.88 g
🥑
الدهون
0.06 g
🌾
الكربوهيدرات
12.30 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
2.46 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 50 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.