وجبات خفيفة، بنكهة تقليدية، تشيكس ميكس، جنرال ميلز
Snacks, traditional flavor, CHEX MIX, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
428
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.83 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
75.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
75.69 g
80.1%
بروتين
8.83 g
9.3%
دهون
10.0 g
10.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.83 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
75.69 g
🌿
الألياف
5.8 g
🍯
السكريات
7.35 g
🧂
الصوديوم
696.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
4.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 428 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
98 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، بنكهة تقليدية، تشيكس ميكس، جنرال ميلز
💊
مجمل السعرات الحرارية
428 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، بنكهة تقليدية، تشيكس ميكس، جنرال ميلز
💊
طاقة
428 kcal
💊
بروتين
8.83 g
💊
دهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
75.69 g
💊
كالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
4.40 mg
🧂
الصوديوم
696.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، بنكهة تقليدية، تشيكس ميكس، جنرال ميلز
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، بنكهة تقليدية، تشيكس ميكس، جنرال ميلز
💊
بروتين
8.83 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، بنكهة تقليدية، تشيكس ميكس، جنرال ميلز
🌾
الكربوهيدرات
75.69 g
🌿
الألياف
5.8 g
🍯
السكريات
7.35 g
💊
الفركتوز
0.79 g
💊
الجلوكوز
0.49 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، بنكهة تقليدية، تشيكس ميكس، جنرال ميلز
💊
دهون
10.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.601 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.459 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.751 g