وجبات خفيفة، بنكهة تقليدية، تشيكس ميكس، جنرال ميلز
Snacks, traditional flavor, CHEX MIX, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
428
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.83 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
75.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.1 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
75.69 g
80.1%
بروتين
8.83 g
9.3%
دهون
10.0 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 428 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.83 g |
| الدهون | 10.00 g |
| الكربوهيدرات | 75.69 g |
| الألياف | 5.8 g |
| السكريات | 7.35 g |
| الصوديوم | 696.00 mg |
| الكالسيوم | 50.00 mg |
| الحديد | 4.40 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.79 g |
| الجلوكوز | 0.49 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.601 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.459 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.751 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.83 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
75.69 g
🌿
الألياف
5.8 g
🍯
السكريات
7.35 g
🧂
الصوديوم
696.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
4.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 428 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
98 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.