فطيرة، بدون خبز، محضرة من خليط، كريمة جوز الهند
Pie, no-bake type, prepared from mix, coconut cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
276
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.80 g
🥑
الدهون
17.60 g
🌾
الكربوهيدرات
28.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.3 بالمئة، البروتين 5.7 بالمئة، الدهون 36.0 بالمئة
كربوهيدرات
28.5 g
58.3%
بروتين
2.8 g
5.7%
دهون
17.6 g
36.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 276 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.80 g |
| الدهون | 17.60 g |
| الكربوهيدرات | 28.50 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 329.00 mg |
| الكالسيوم | 72.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 405.00 IU |
| ألانين | 0.097 g |
| أرجينين | 0.119 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.184 g |
| السيستين | 0.041 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.690 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.934 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.554 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.217 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.80 g
🥑
الدهون
17.60 g
🌾
الكربوهيدرات
28.50 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
329.00 mg
🦴
الكالسيوم
72.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 276 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.