تفاح، مسخن، مصفى، مقطع، محلى، معلب
Apples, heated, drained, sliced, sweetened, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
67
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.18 g
🥑
الدهون
0.43 g
🌾
الكربوهيدرات
16.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.5 بالمئة، البروتين 1.0 بالمئة، الدهون 2.5 بالمئة
كربوهيدرات
16.84 g
96.5%
بروتين
0.18 g
1.0%
دهون
0.43 g
2.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 67 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.18 g |
| الدهون | 0.43 g |
| الكربوهيدرات | 16.84 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 14.84 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.24 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 56.00 IU |
| ألانين | 0.007 g |
| أرجينين | 0.006 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.032 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.019 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.070 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.126 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.18 g
🥑
الدهون
0.43 g
🌾
الكربوهيدرات
16.84 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
14.84 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 67 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.