جريب فروت، جميع المناطق، وردي وأحمر وأبيض، نيء
Grapefruit, all areas, pink and red and white, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.63 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.7 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 1.1 بالمئة
كربوهيدرات
8.08 g
91.7%
بروتين
0.63 g
7.2%
دهون
0.10 g
1.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.63 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 8.08 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 6.98 g |
| الصوديوم | 0.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.09 mg |
| فيتامين ج | 34.4 mg |
| فيتامين أ | 927.00 IU |
| ألانين | 0.020 g |
| أرجينين | 0.070 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.111 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.160 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.024 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.63 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.08 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
6.98 g
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.