خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب
Bread, toasted (includes whole-grain), multi-grain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
288
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.52 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
47.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
47.11 g
71.1%
بروتين
14.52 g
21.9%
دهون
4.6 g
6.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.52 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
47.11 g
🌿
الألياف
8.1 g
🍯
السكريات
6.94 g
🧂
الصوديوم
414.00 mg
🦴
الكالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
2.72 mg
السعرات الحرارية في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب
💊
مجمل السعرات الحرارية
288 kcal
القيمة الغذائية في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب
💊
طاقة
288 kcal
💊
بروتين
14.52 g
💊
دهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
47.11 g
💊
كالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
2.72 mg
🧂
الصوديوم
414.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب
💊
بروتين
14.52 g
💊
ألانين
0.371 g
💊
أرجينين
0.527 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.602 g
💊
السيستين
0.191 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.386 g
الكربوهيدرات في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب
🌾
الكربوهيدرات
47.11 g
🌿
الألياف
8.1 g
🍯
السكريات
6.94 g
💊
الفركتوز
2.67 g
💊
الجلوكوز
1.84 g
💊
اللاكتوز
0.62 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب
💊
دهون
4.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.948 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.826 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.035 g