خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب

Bread, toasted (includes whole-grain), multi-grain

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
288

سعرة حرارية

💪

البروتين

14.52 g

🥑

الدهون

4.60 g

🌾

الكربوهيدرات

47.11 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

47.11 g

71.1%

بروتين

14.52 g

21.9%

دهون

4.6 g

6.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

14.52 g

🥑

الدهون

4.60 g

🌾

الكربوهيدرات

47.11 g

🌿

الألياف

8.1 g

🍯

السكريات

6.94 g

🧂

الصوديوم

414.00 mg

🦴

الكالسيوم

111.00 mg

🩸

الحديد

2.72 mg

السعرات الحرارية في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب

💊

مجمل السعرات الحرارية

288 kcal

القيمة الغذائية في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب

💊

طاقة

288 kcal

💊

بروتين

14.52 g

💊

دهون

4.60 g

🌾

الكربوهيدرات

47.11 g

💊

كالسيوم

111.00 mg

🩸

الحديد

2.72 mg

🧂

الصوديوم

414.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.1 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب

🍊

فيتامين ج

0.1 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب

💊

بروتين

14.52 g

💊

ألانين

0.371 g

💊

أرجينين

0.527 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.602 g

💊

السيستين

0.191 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.386 g

الكربوهيدرات في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب

🌾

الكربوهيدرات

47.11 g

🌿

الألياف

8.1 g

🍯

السكريات

6.94 g

💊

الفركتوز

2.67 g

💊

الجلوكوز

1.84 g

💊

اللاكتوز

0.62 g

الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص (يشمل الحبوب الكاملة)، متعدد الحبوب

💊

دهون

4.60 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.948 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.826 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.035 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام