ساندويتش هوت بوكيتس محشي لحم وخبز، مجمد
HOT POCKETS Ham 'N Cheese Stuffed Sandwich, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
241
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.16 g
🥑
الدهون
9.14 g
🌾
الكربوهيدرات
30.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.5 بالمئة، البروتين 18.8 بالمئة، الدهون 18.7 بالمئة
كربوهيدرات
30.55 g
62.5%
بروتين
9.16 g
18.8%
دهون
9.14 g
18.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 241 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.16 g |
| الدهون | 9.14 g |
| الكربوهيدرات | 30.55 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 7.60 g |
| الصوديوم | 504.00 mg |
| الكالسيوم | 152.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.399 g |
| أرجينين | 0.468 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.653 g |
| السيستين | 0.129 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.133 g |
| الفركتوز | 0.49 g |
| الجلوكوز | 0.90 g |
| اللاكتوز | 2.37 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.545 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.547 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.936 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.16 g
🥑
الدهون
9.14 g
🌾
الكربوهيدرات
30.55 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
7.60 g
🧂
الصوديوم
504.00 mg
🦴
الكالسيوم
152.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 241 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.