كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب
USDA Commodity pears, drained, light syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
62
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.28 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
16.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.21 g
97.4%
بروتين
0.28 g
1.7%
دهون
0.15 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.28 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
16.21 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
11.22 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 62 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب
💊
مجمل السعرات الحرارية
62 kcal
القيمة الغذائية في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب
💊
طاقة
62 kcal
💊
بروتين
0.28 g
💊
دهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
16.21 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
كمية الفيتامينات في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب
💊
بروتين
0.28 g
الكربوهيدرات في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب
🌾
الكربوهيدرات
16.21 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
11.22 g
💊
الفركتوز
5.67 g
💊
الجلوكوز
4.24 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب
💊
دهون
0.15 g