كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب
USDA Commodity pears, drained, light syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
62
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.28 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
16.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.4 بالمئة، البروتين 1.7 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
16.21 g
97.4%
بروتين
0.28 g
1.7%
دهون
0.15 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 62 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.28 g |
| الدهون | 0.15 g |
| الكربوهيدرات | 16.21 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 11.22 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.28 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 5.67 g |
| الجلوكوز | 4.24 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.28 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
16.21 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
11.22 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 62 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.