لحم العجل، مطبوخ، مفصول بين اللحم والدهون، ضلع
Veal, braised, cooked, separable lean and fat, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
251
سعرة حرارية
💪
البروتين
32.43 g
🥑
الدهون
12.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 72.1 بالمئة، الدهون 27.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
32.43 g
72.1%
دهون
12.53 g
27.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 251 kcal |
|---|---|
| البروتين | 32.43 g |
| الدهون | 12.53 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 95.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 1.41 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.929 g |
| أرجينين | 1.908 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.798 g |
| السيستين | 0.366 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.130 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.950 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.650 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.940 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
32.43 g
🥑
الدهون
12.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 251 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.