تين، مواد صلبة وسوائل، معبأة في شراب خفيف، معلبة
Figs, solids and liquids, light syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.39 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.3 بالمئة، البروتين 2.1 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
17.95 g
97.3%
بروتين
0.39 g
2.1%
دهون
0.10 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 69 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.39 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 17.95 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 16.15 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 0.024 g |
| أرجينين | 0.009 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.093 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.038 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.020 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.022 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.048 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.39 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.95 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
16.15 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 69 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.