سمك، عادي (من السكان الأصليين في ألاسكا)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
Fish, plain (Alaska Native), Pacific, herring eggs
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
74
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.60 g
🥑
الدهون
1.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.47 g
27.9%
بروتين
9.6 g
60.0%
دهون
1.93 g
12.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.60 g
🥑
الدهون
1.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.47 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
السعرات الحرارية في سمك، عادي (من السكان الأصليين في ألاسكا)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
74 kcal
القيمة الغذائية في سمك، عادي (من السكان الأصليين في ألاسكا)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
💊
طاقة
74 kcal
💊
بروتين
9.60 g
💊
دهون
1.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.47 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، عادي (من السكان الأصليين في ألاسكا)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، عادي (من السكان الأصليين في ألاسكا)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
💊
بروتين
9.60 g
الكربوهيدرات في سمك، عادي (من السكان الأصليين في ألاسكا)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
🌾
الكربوهيدرات
4.47 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، عادي (من السكان الأصليين في ألاسكا)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
💊
دهون
1.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.430 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.420 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.710 g