يوسفي، معبأ في عصير، معلب، (برتقال ماندارين)
Tangerines, juice pack, canned, (mandarin oranges)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.62 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.6 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 0.3 بالمئة
كربوهيدرات
9.57 g
93.6%
بروتين
0.62 g
6.1%
دهون
0.03 g
0.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 37 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.62 g |
| الدهون | 0.03 g |
| الكربوهيدرات | 9.57 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 8.87 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.27 mg |
| فيتامين ج | 34.2 mg |
| فيتامين أ | 852.00 IU |
| ألانين | 0.033 g |
| أرجينين | 0.043 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.074 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.062 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.003 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.005 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.005 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.62 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
8.87 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 37 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.