وجبات خفيفة، بار 90 سعرة حرارية، مطاطي، كويكر، بار جرانولا

Snacks, 90 Calorie Bar, chewy, QUAKER, granola bar

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
408

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.17 g

🥑

الدهون

8.33 g

🌾

الكربوهيدرات

79.17 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

79.17 g

86.4%

بروتين

4.17 g

4.5%

دهون

8.33 g

9.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.17 g

🥑

الدهون

8.33 g

🌾

الكربوهيدرات

79.17 g

🌿

الألياف

4.2 g

🍯

السكريات

29.17 g

🧂

الصوديوم

313.00 mg

🦴

الكالسيوم

333.00 mg

🩸

الحديد

1.50 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 408 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

26 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

37 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

52 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

94 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، بار 90 سعرة حرارية، مطاطي، كويكر، بار جرانولا

💊

مجمل السعرات الحرارية

408 kcal

القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، بار 90 سعرة حرارية، مطاطي، كويكر، بار جرانولا

💊

طاقة

408 kcal

💊

بروتين

4.17 g

💊

دهون

8.33 g

🌾

الكربوهيدرات

79.17 g

💊

كالسيوم

333.00 mg

🩸

الحديد

1.50 mg

🧂

الصوديوم

313.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.5 mg

🥕

فيتامين أ

54.00 IU

كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، بار 90 سعرة حرارية، مطاطي، كويكر، بار جرانولا

🍊

فيتامين ج

0.5 mg

🥕

فيتامين أ

54.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، بار 90 سعرة حرارية، مطاطي، كويكر، بار جرانولا

💊

بروتين

4.17 g

الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، بار 90 سعرة حرارية، مطاطي، كويكر، بار جرانولا

🌾

الكربوهيدرات

79.17 g

🌿

الألياف

4.2 g

🍯

السكريات

29.17 g

الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، بار 90 سعرة حرارية، مطاطي، كويكر، بار جرانولا

💊

دهون

8.33 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.083 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.945 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.929 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام