بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، صالحة للأكل
Peas, without salt, drained, boiled, edible-podded
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
7.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.05 g
66.8%
بروتين
3.27 g
31.0%
دهون
0.23 g
2.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
7.05 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
3.99 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.97 mg
السعرات الحرارية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، صالحة للأكل
💊
مجمل السعرات الحرارية
42 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، صالحة للأكل
💊
طاقة
42 kcal
💊
بروتين
3.27 g
💊
دهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
7.05 g
💊
كالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.97 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
47.9 mg
🥕
فيتامين أ
1030.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، صالحة للأكل
🍊
فيتامين ج
47.9 mg
🥕
فيتامين أ
1030.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، صالحة للأكل
💊
بروتين
3.27 g
💊
ألانين
0.068 g
💊
أرجينين
0.157 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.267 g
💊
السيستين
0.037 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.523 g
الكربوهيدرات في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، صالحة للأكل
🌾
الكربوهيدرات
7.05 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
3.99 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، صالحة للأكل
💊
دهون
0.23 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.044 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.023 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.100 g