بط، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، منزلي
Duck, roasted, cooked, meat and skin, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
337
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.99 g
🥑
الدهون
28.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 40.1 بالمئة، الدهون 59.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.99 g
40.1%
دهون
28.35 g
59.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 337 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.99 g |
| الدهون | 28.35 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 59.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 210.00 IU |
| ألانين | 1.300 g |
| أرجينين | 1.284 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.814 g |
| السيستين | 0.299 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.798 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.670 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.650 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.99 g
🥑
الدهون
28.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 337 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.