بسكويت مكون من حبوب متعددة وبذور، خالي من الجلوتين
Crackers, multi-seeded and multigrain, gluten-free
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
453
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.25 g
🥑
الدهون
15.84 g
🌾
الكربوهيدرات
66.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.0 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 17.0 بالمئة
كربوهيدرات
66.3 g
71.0%
بروتين
11.25 g
12.0%
دهون
15.84 g
17.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 453 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.25 g |
| الدهون | 15.84 g |
| الكربوهيدرات | 66.30 g |
| الألياف | 10.2 g |
| السكريات | 0.86 g |
| الصوديوم | 438.00 mg |
| الكالسيوم | 238.00 mg |
| الحديد | 2.83 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 7.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.069 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.004 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.981 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.25 g
🥑
الدهون
15.84 g
🌾
الكربوهيدرات
66.30 g
🌿
الألياف
10.2 g
🍯
السكريات
0.86 g
🧂
الصوديوم
438.00 mg
🦴
الكالسيوم
238.00 mg
🩸
الحديد
2.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 453 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
104 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.