كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)

Leeks, freeze-dried, (bulb and lower-leaf portion)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
321

سعرة حرارية

💪

البروتين

15.20 g

🥑

الدهون

2.10 g

🌾

الكربوهيدرات

74.65 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

74.65 g

81.2%

بروتين

15.2 g

16.5%

دهون

2.1 g

2.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

15.20 g

🥑

الدهون

2.10 g

🌾

الكربوهيدرات

74.65 g

🌿

الألياف

10.4 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

35.00 mg

🦴

الكالسيوم

360.00 mg

🩸

الحديد

7.60 mg

السعرات الحرارية في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)

💊

مجمل السعرات الحرارية

321 kcal

القيمة الغذائية في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)

💊

طاقة

321 kcal

💊

بروتين

15.20 g

💊

دهون

2.10 g

🌾

الكربوهيدرات

74.65 g

💊

كالسيوم

360.00 mg

🩸

الحديد

7.60 mg

🧂

الصوديوم

35.00 mg

🍊

فيتامين ج

118.0 mg

🥕

فيتامين أ

277.00 IU

كمية الفيتامينات في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)

🍊

فيتامين ج

118.0 mg

🥕

فيتامين أ

277.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)

💊

بروتين

15.20 g

💊

ألانين

0.749 g

💊

أرجينين

0.790 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.420 g

💊

السيستين

0.253 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.293 g

الكربوهيدرات في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)

🌾

الكربوهيدرات

74.65 g

🌿

الألياف

10.4 g

الأحماض الدهنية والدهون في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)

💊

دهون

2.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.279 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.029 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.161 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام