كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)
Leeks, freeze-dried, (bulb and lower-leaf portion)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
321
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.20 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
74.65 g
81.2%
بروتين
15.2 g
16.5%
دهون
2.1 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.20 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.65 g
🌿
الألياف
10.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🦴
الكالسيوم
360.00 mg
🩸
الحديد
7.60 mg
السعرات الحرارية في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)
💊
مجمل السعرات الحرارية
321 kcal
القيمة الغذائية في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)
💊
طاقة
321 kcal
💊
بروتين
15.20 g
💊
دهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.65 g
💊
كالسيوم
360.00 mg
🩸
الحديد
7.60 mg
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🍊
فيتامين ج
118.0 mg
🥕
فيتامين أ
277.00 IU
كمية الفيتامينات في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)
🍊
فيتامين ج
118.0 mg
🥕
فيتامين أ
277.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)
💊
بروتين
15.20 g
💊
ألانين
0.749 g
💊
أرجينين
0.790 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.420 g
💊
السيستين
0.253 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.293 g
الكربوهيدرات في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)
🌾
الكربوهيدرات
74.65 g
🌿
الألياف
10.4 g
الأحماض الدهنية والدهون في كراث، مجفف بالتجميد، (جزء المصباح والورقة السفلية)
💊
دهون
2.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.279 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.029 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.161 g