وافلز برقائق الشوكولاتة من كيلوج، فايبر بلس، إيغو
KELLOGG'S, Chocolate Chip, FIBERPLUS Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
259
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.0 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 17.7 بالمئة
كربوهيدرات
44.4 g
75.0%
بروتين
4.3 g
7.3%
دهون
10.5 g
17.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 259 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.30 g |
| الدهون | 10.50 g |
| الكربوهيدرات | 44.40 g |
| الألياف | 12.9 g |
| السكريات | 10.90 g |
| الصوديوم | 503.00 mg |
| الكالسيوم | 357.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.40 g
🌿
الألياف
12.9 g
🍯
السكريات
10.90 g
🧂
الصوديوم
503.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 259 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.