وافلز برقائق الشوكولاتة من كيلوج، فايبر بلس، إيغو
KELLOGG'S, Chocolate Chip, FIBERPLUS Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
259
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
44.4 g
75.0%
بروتين
4.3 g
7.3%
دهون
10.5 g
17.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.40 g
🌿
الألياف
12.9 g
🍯
السكريات
10.90 g
🧂
الصوديوم
503.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 259 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وافلز برقائق الشوكولاتة من كيلوج، فايبر بلس، إيغو
💊
مجمل السعرات الحرارية
259 kcal
القيمة الغذائية في وافلز برقائق الشوكولاتة من كيلوج، فايبر بلس، إيغو
💊
طاقة
259 kcal
💊
بروتين
4.30 g
💊
دهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.40 g
💊
كالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
🧂
الصوديوم
503.00 mg
🥕
فيتامين أ
1429.00 IU
كمية الفيتامينات في وافلز برقائق الشوكولاتة من كيلوج، فايبر بلس، إيغو
🥕
فيتامين أ
1429.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وافلز برقائق الشوكولاتة من كيلوج، فايبر بلس، إيغو
💊
بروتين
4.30 g
الكربوهيدرات في وافلز برقائق الشوكولاتة من كيلوج، فايبر بلس، إيغو
🌾
الكربوهيدرات
44.40 g
🌿
الألياف
12.9 g
🍯
السكريات
10.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في وافلز برقائق الشوكولاتة من كيلوج، فايبر بلس، إيغو
💊
دهون
10.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.300 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.800 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.700 g