ديك رومي مطحون، مشوي، فطائر، 15% دهن، 85% لحم خالي
Ground turkey, broiled, patties, 15% fat, 85% lean
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
249
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.88 g
🥑
الدهون
16.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 61.5 بالمئة، الدهون 38.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.88 g
61.5%
دهون
16.2 g
38.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 249 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.88 g |
| الدهون | 16.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 48.00 mg |
| الحديد | 2.04 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 97.00 IU |
| ألانين | 1.618 g |
| أرجينين | 1.886 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.509 g |
| السيستين | 0.275 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.159 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.127 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.462 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.167 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.88 g
🥑
الدهون
16.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 249 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.