شوربة، مكثفة، معلبة، خضار مع مرق لحم البقر
Soup, condensed, canned, vegetable with beef broth
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
66
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.42 g
🥑
الدهون
1.56 g
🌾
الكربوهيدرات
10.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.9 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
10.7 g
72.9%
بروتين
2.42 g
16.5%
دهون
1.56 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 66 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.42 g |
| الدهون | 1.56 g |
| الكربوهيدرات | 10.70 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 1.64 g |
| الصوديوم | 515.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 1.9 mg |
| فيتامين أ | 1707.00 IU |
| ألانين | 0.140 g |
| أرجينين | 0.112 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.207 g |
| السيستين | 0.019 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.692 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.360 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.450 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.640 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.42 g
🥑
الدهون
1.56 g
🌾
الكربوهيدرات
10.70 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
1.64 g
🧂
الصوديوم
515.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 66 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.