عصير فواكه سموذي، بيري بوست، بولث هاوس فارمز
Fruit juice smoothie, BERRY BOOST, BOLTHOUSE FARMS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
46
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.63 g
🥑
الدهون
0.02 g
🌾
الكربوهيدرات
10.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.4 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 0.2 بالمئة
كربوهيدرات
10.9 g
94.4%
بروتين
0.63 g
5.5%
دهون
0.02 g
0.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 46 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.63 g |
| الدهون | 0.02 g |
| الكربوهيدرات | 10.90 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 9.30 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 108.6 mg |
| فيتامين أ | 290.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.003 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.002 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.011 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.63 g
🥑
الدهون
0.02 g
🌾
الكربوهيدرات
10.90 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
9.30 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 46 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.