بازلاء، صلبة مصفاة، بدون ملح مضاف، معلبة، خضراء

Peas, drained solids, no salt added, canned, green

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
69

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.42 g

🥑

الدهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

12.58 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

12.58 g

72.5%

بروتين

4.42 g

25.5%

دهون

0.35 g

2.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.42 g

🥑

الدهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

12.58 g

🌿

الألياف

4.1 g

🍯

السكريات

4.16 g

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

0.95 mg

السعرات الحرارية في بازلاء، صلبة مصفاة، بدون ملح مضاف، معلبة، خضراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

69 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء، صلبة مصفاة، بدون ملح مضاف، معلبة، خضراء

💊

طاقة

69 kcal

💊

بروتين

4.42 g

💊

دهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

12.58 g

💊

كالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

0.95 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

9.6 mg

🥕

فيتامين أ

533.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء، صلبة مصفاة، بدون ملح مضاف، معلبة، خضراء

🍊

فيتامين ج

9.6 mg

🥕

فيتامين أ

533.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، صلبة مصفاة، بدون ملح مضاف، معلبة، خضراء

💊

بروتين

4.42 g

💊

ألانين

0.196 g

💊

أرجينين

0.349 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.404 g

💊

السيستين

0.026 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.604 g

الكربوهيدرات في بازلاء، صلبة مصفاة، بدون ملح مضاف، معلبة، خضراء

🌾

الكربوهيدرات

12.58 g

🌿

الألياف

4.1 g

🍯

السكريات

4.16 g

💊

الفركتوز

0.13 g

💊

الجلوكوز

0.11 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، صلبة مصفاة، بدون ملح مضاف، معلبة، خضراء

💊

دهون

0.35 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.062 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.031 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.163 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام