قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر
Crustaceans, raw, farmed, mixed species, crayfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.85 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.85 g
93.9%
دهون
0.97 g
6.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.85 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
السعرات الحرارية في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر
💊
مجمل السعرات الحرارية
72 kcal
القيمة الغذائية في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر
💊
طاقة
72 kcal
💊
بروتين
14.85 g
💊
دهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
كمية الفيتامينات في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر
💊
بروتين
14.85 g
💊
ألانين
0.839 g
💊
أرجينين
1.295 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.533 g
💊
السيستين
0.166 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.528 g
الكربوهيدرات في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر
💊
دهون
0.97 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.163 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.178 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.313 g