قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر

Crustaceans, raw, farmed, mixed species, crayfish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
72

سعرة حرارية

💪

البروتين

14.85 g

🥑

الدهون

0.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

14.85 g

93.9%

دهون

0.97 g

6.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

14.85 g

🥑

الدهون

0.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

0.55 mg

السعرات الحرارية في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر

💊

مجمل السعرات الحرارية

72 kcal

القيمة الغذائية في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر

💊

طاقة

72 kcal

💊

بروتين

14.85 g

💊

دهون

0.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

0.55 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.5 mg

🥕

فيتامين أ

50.00 IU

كمية الفيتامينات في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر

🍊

فيتامين ج

0.5 mg

🥕

فيتامين أ

50.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر

💊

بروتين

14.85 g

💊

ألانين

0.839 g

💊

أرجينين

1.295 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.533 g

💊

السيستين

0.166 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.528 g

الكربوهيدرات في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في قشريات، خام، مزروعة، أنواع مختلطة، جراد البحر

💊

دهون

0.97 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.163 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.178 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.313 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام