خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل

Bread, toasted, prepared from recipe, whole-wheat

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
305

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.20 g

🥑

الدهون

5.90 g

🌾

الكربوهيدرات

56.40 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

56.4 g

78.9%

بروتين

9.2 g

12.9%

دهون

5.9 g

8.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.20 g

🥑

الدهون

5.90 g

🌾

الكربوهيدرات

56.40 g

🌿

الألياف

6.7 g

🍯

السكريات

4.22 g

🧂

الصوديوم

381.00 mg

🦴

الكالسيوم

36.00 mg

🩸

الحديد

3.40 mg

السعرات الحرارية في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل

💊

مجمل السعرات الحرارية

305 kcal

القيمة الغذائية في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل

💊

طاقة

305 kcal

💊

بروتين

9.20 g

💊

دهون

5.90 g

🌾

الكربوهيدرات

56.40 g

💊

كالسيوم

36.00 mg

🩸

الحديد

3.40 mg

🧂

الصوديوم

381.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

كمية الفيتامينات في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل

💊

بروتين

9.20 g

💊

ألانين

0.334 g

💊

أرجينين

0.421 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.476 g

💊

السيستين

0.204 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.877 g

الكربوهيدرات في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل

🌾

الكربوهيدرات

56.40 g

🌿

الألياف

6.7 g

🍯

السكريات

4.22 g

الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل

💊

دهون

5.90 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.874 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.272 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

3.230 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام