خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل
Bread, toasted, prepared from recipe, whole-wheat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
305
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
56.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
56.4 g
78.9%
بروتين
9.2 g
12.9%
دهون
5.9 g
8.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
56.40 g
🌿
الألياف
6.7 g
🍯
السكريات
4.22 g
🧂
الصوديوم
381.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
السعرات الحرارية في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل
💊
مجمل السعرات الحرارية
305 kcal
القيمة الغذائية في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل
💊
طاقة
305 kcal
💊
بروتين
9.20 g
💊
دهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
56.40 g
💊
كالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
🧂
الصوديوم
381.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل
💊
بروتين
9.20 g
💊
ألانين
0.334 g
💊
أرجينين
0.421 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.476 g
💊
السيستين
0.204 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.877 g
الكربوهيدرات في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل
🌾
الكربوهيدرات
56.40 g
🌿
الألياف
6.7 g
🍯
السكريات
4.22 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص، مُعد من وصفة، قمح كامل
💊
دهون
5.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.874 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.272 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.230 g