بيبرج فارم، خبز قمح كامل 100% من فارمهاوس
PEPPERIDGE FARM, Farmhouse 100% Whole Wheat Bread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
269
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
4.81 g
🌾
الكربوهيدرات
46.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.5 بالمئة، البروتين 0.0 بالمئة، الدهون 9.4 بالمئة
كربوهيدرات
46.1 g
90.5%
بروتين
0.01 g
0.0%
دهون
4.81 g
9.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 269 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.01 g |
| الدهون | 4.81 g |
| الكربوهيدرات | 46.10 g |
| الألياف | 7.7 g |
| السكريات | 7.21 g |
| الصوديوم | 349.00 mg |
| الكالسيوم | 91.00 mg |
| الحديد | 2.58 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 99.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.330 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.910 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.330 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
4.81 g
🌾
الكربوهيدرات
46.10 g
🌿
الألياف
7.7 g
🍯
السكريات
7.21 g
🧂
الصوديوم
349.00 mg
🦴
الكالسيوم
91.00 mg
🩸
الحديد
2.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 269 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.