بيتزا، مطبوخة، مجمدة، قشرة رقيقة، تغطية جبن
Pizza, cooked, frozen, thin crust, cheese topping
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.91 g
🥑
الدهون
11.07 g
🌾
الكربوهيدرات
28.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.6 بالمئة، البروتين 23.0 بالمئة، الدهون 21.4 بالمئة
كربوهيدرات
28.8 g
55.6%
بروتين
11.91 g
23.0%
دهون
11.07 g
21.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 263 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.91 g |
| الدهون | 11.07 g |
| الكربوهيدرات | 28.80 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 3.71 g |
| الصوديوم | 471.00 mg |
| الكالسيوم | 228.00 mg |
| الحديد | 2.14 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 374.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.25 g |
| الجلوكوز | 0.88 g |
| اللاكتوز | 0.38 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.698 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.028 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.695 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.91 g
🥑
الدهون
11.07 g
🌾
الكربوهيدرات
28.80 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
3.71 g
🧂
الصوديوم
471.00 mg
🦴
الكالسيوم
228.00 mg
🩸
الحديد
2.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 263 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.