كيبلر، خبز عسل القمح، أعواد خفيفة، كراكرز كلوب
KEEBLER, Honey Wheat, Snack Sticks, CLUB Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
471
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
21.30 g
🌾
الكربوهيدرات
66.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.4 بالمئة، البروتين 6.9 بالمئة، الدهون 22.7 بالمئة
كربوهيدرات
66.0 g
70.4%
بروتين
6.5 g
6.9%
دهون
21.3 g
22.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 471 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.50 g |
| الدهون | 21.30 g |
| الكربوهيدرات | 66.00 g |
| الألياف | 3.1 g |
| السكريات | 14.00 g |
| الصوديوم | 890.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
21.30 g
🌾
الكربوهيدرات
66.00 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
14.00 g
🧂
الصوديوم
890.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 471 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.