شوربة، مكثفة، معلبة، فطر مع مرق لحم
Soup, condensed, canned, mushroom with beef stock
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.51 g
🥑
الدهون
3.21 g
🌾
الكربوهيدرات
7.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.4 بالمئة، البروتين 19.1 بالمئة، الدهون 24.4 بالمئة
كربوهيدرات
7.41 g
56.4%
بروتين
2.51 g
19.1%
دهون
3.21 g
24.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 68 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.51 g |
| الدهون | 3.21 g |
| الكربوهيدرات | 7.41 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 2.28 g |
| الصوديوم | 773.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.67 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 194.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.240 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.120 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.620 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.51 g
🥑
الدهون
3.21 g
🌾
الكربوهيدرات
7.41 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
2.28 g
🧂
الصوديوم
773.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 68 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.