شوربة، مكثفة، معلبة، فطر مع مرق لحم
Soup, condensed, canned, mushroom with beef stock
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.51 g
🥑
الدهون
3.21 g
🌾
الكربوهيدرات
7.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.41 g
56.4%
بروتين
2.51 g
19.1%
دهون
3.21 g
24.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.51 g
🥑
الدهون
3.21 g
🌾
الكربوهيدرات
7.41 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
2.28 g
🧂
الصوديوم
773.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 68 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في شوربة، مكثفة، معلبة، فطر مع مرق لحم
💊
مجمل السعرات الحرارية
68 kcal
القيمة الغذائية في شوربة، مكثفة، معلبة، فطر مع مرق لحم
💊
طاقة
68 kcal
💊
بروتين
2.51 g
💊
دهون
3.21 g
🌾
الكربوهيدرات
7.41 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.67 mg
🧂
الصوديوم
773.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
194.00 IU
كمية الفيتامينات في شوربة، مكثفة، معلبة، فطر مع مرق لحم
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
194.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في شوربة، مكثفة، معلبة، فطر مع مرق لحم
💊
بروتين
2.51 g
الكربوهيدرات في شوربة، مكثفة، معلبة، فطر مع مرق لحم
🌾
الكربوهيدرات
7.41 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
2.28 g
الأحماض الدهنية والدهون في شوربة، مكثفة، معلبة، فطر مع مرق لحم
💊
دهون
3.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.240 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.120 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.620 g