كيك، محضر من وصفة، أناناس مقلوب
Cake, prepared from recipe, pineapple upside-down
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
319
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
12.10 g
🌾
الكربوهيدرات
50.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.4 بالمئة، البروتين 5.3 بالمئة، الدهون 18.3 بالمئة
كربوهيدرات
50.5 g
76.4%
بروتين
3.5 g
5.3%
دهون
12.1 g
18.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 319 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.50 g |
| الدهون | 12.10 g |
| الكربوهيدرات | 50.50 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 319.00 mg |
| الكالسيوم | 120.00 mg |
| الحديد | 1.48 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 253.00 IU |
| ألانين | 0.128 g |
| أرجينين | 0.148 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.216 g |
| السيستين | 0.066 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.949 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.915 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.194 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.282 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
12.10 g
🌾
الكربوهيدرات
50.50 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
319.00 mg
🦴
الكالسيوم
120.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 319 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.