جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب
Jute, with salt, drained, boiled, cooked, potherb
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.68 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
7.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.29 g
65.3%
بروتين
3.68 g
32.9%
دهون
0.20 g
1.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.68 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
7.29 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
1.00 g
🧂
الصوديوم
247.00 mg
🦴
الكالسيوم
211.00 mg
🩸
الحديد
3.14 mg
السعرات الحرارية في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب
💊
مجمل السعرات الحرارية
37 kcal
القيمة الغذائية في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب
💊
طاقة
37 kcal
💊
بروتين
3.68 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
7.29 g
💊
كالسيوم
211.00 mg
🩸
الحديد
3.14 mg
🧂
الصوديوم
247.00 mg
🍊
فيتامين ج
33.0 mg
🥕
فيتامين أ
5185.00 IU
كمية الفيتامينات في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب
🍊
فيتامين ج
33.0 mg
🥕
فيتامين أ
5185.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب
💊
بروتين
3.68 g
💊
ألانين
0.202 g
💊
أرجينين
0.196 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.448 g
💊
السيستين
0.032 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.389 g
الكربوهيدرات في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب
🌾
الكربوهيدرات
7.29 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
1.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.030 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.014 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.096 g