جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب

Jute, with salt, drained, boiled, cooked, potherb

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
37

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.68 g

🥑

الدهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

7.29 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

7.29 g

65.3%

بروتين

3.68 g

32.9%

دهون

0.20 g

1.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.68 g

🥑

الدهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

7.29 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

1.00 g

🧂

الصوديوم

247.00 mg

🦴

الكالسيوم

211.00 mg

🩸

الحديد

3.14 mg

السعرات الحرارية في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب

💊

مجمل السعرات الحرارية

37 kcal

القيمة الغذائية في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب

💊

طاقة

37 kcal

💊

بروتين

3.68 g

💊

دهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

7.29 g

💊

كالسيوم

211.00 mg

🩸

الحديد

3.14 mg

🧂

الصوديوم

247.00 mg

🍊

فيتامين ج

33.0 mg

🥕

فيتامين أ

5185.00 IU

كمية الفيتامينات في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب

🍊

فيتامين ج

33.0 mg

🥕

فيتامين أ

5185.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب

💊

بروتين

3.68 g

💊

ألانين

0.202 g

💊

أرجينين

0.196 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.448 g

💊

السيستين

0.032 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.389 g

الكربوهيدرات في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب

🌾

الكربوهيدرات

7.29 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

1.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في جوت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عشب

💊

دهون

0.20 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.030 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.014 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.096 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام