ماري، كعكات بار جوز الهند، كلاسيكيات جرة الكعك
MURRAY, Coconut Bars Cookies, COOKIE JAR CLASSICS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
461
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
15.70 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.4 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 16.2 بالمئة
كربوهيدرات
73.9 g
76.4%
بروتين
7.1 g
7.3%
دهون
15.7 g
16.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 461 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 15.70 g |
| الكربوهيدرات | 73.90 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 22.60 g |
| الصوديوم | 488.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.30 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
15.70 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
22.60 g
🧂
الصوديوم
488.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 461 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.