كريمة، محشوة، مغطاة، إكلير
Cream puff, iced, custard or cream filled, eclair
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
334
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.41 g
🥑
الدهون
18.52 g
🌾
الكربوهيدرات
37.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.0 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 30.7 بالمئة
كربوهيدرات
37.43 g
62.0%
بروتين
4.41 g
7.3%
دهون
18.52 g
30.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 334 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.41 g |
| الدهون | 18.52 g |
| الكربوهيدرات | 37.43 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 22.05 g |
| الصوديوم | 265.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 0.95 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 88.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.055 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.070 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.173 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.41 g
🥑
الدهون
18.52 g
🌾
الكربوهيدرات
37.43 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
22.05 g
🧂
الصوديوم
265.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 334 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.