فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)
Lima beans, raw, mature seeds, thin seeded (baby)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
335
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.62 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
62.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
62.83 g
74.5%
بروتين
20.62 g
24.4%
دهون
0.93 g
1.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.62 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
62.83 g
🌿
الألياف
20.6 g
🍯
السكريات
8.32 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
6.19 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)
💊
مجمل السعرات الحرارية
335 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)
💊
طاقة
335 kcal
💊
بروتين
20.62 g
💊
دهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
62.83 g
💊
كالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
6.19 mg
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)
💊
بروتين
20.62 g
💊
ألانين
1.052 g
💊
أرجينين
1.264 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.659 g
💊
السيستين
0.228 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.920 g
الكربوهيدرات في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)
🌾
الكربوهيدرات
62.83 g
🌿
الألياف
20.6 g
🍯
السكريات
8.32 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)
💊
دهون
0.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.219 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.084 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.420 g