فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)

Lima beans, raw, mature seeds, thin seeded (baby)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
335

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.62 g

🥑

الدهون

0.93 g

🌾

الكربوهيدرات

62.83 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

62.83 g

74.5%

بروتين

20.62 g

24.4%

دهون

0.93 g

1.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.62 g

🥑

الدهون

0.93 g

🌾

الكربوهيدرات

62.83 g

🌿

الألياف

20.6 g

🍯

السكريات

8.32 g

🧂

الصوديوم

13.00 mg

🦴

الكالسيوم

81.00 mg

🩸

الحديد

6.19 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)

💊

مجمل السعرات الحرارية

335 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)

💊

طاقة

335 kcal

💊

بروتين

20.62 g

💊

دهون

0.93 g

🌾

الكربوهيدرات

62.83 g

💊

كالسيوم

81.00 mg

🩸

الحديد

6.19 mg

🧂

الصوديوم

13.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)

💊

بروتين

20.62 g

💊

ألانين

1.052 g

💊

أرجينين

1.264 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.659 g

💊

السيستين

0.228 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.920 g

الكربوهيدرات في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)

🌾

الكربوهيدرات

62.83 g

🌿

الألياف

20.6 g

🍯

السكريات

8.32 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا ليما، نيئة، بذور ناضجة، رقيقة البذور (صغيرة)

💊

دهون

0.93 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.219 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.084 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.420 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام