كيبلر، بسكويت متعدد الحبوب، توبيرز، تاون هاوس
KEEBLER, Multigrain Crackers, TOPPERS, TOWN HOUSE
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
462
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
18.50 g
🌾
الكربوهيدرات
68.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.4 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 19.6 بالمئة
كربوهيدرات
68.4 g
72.4%
بروتين
7.6 g
8.0%
دهون
18.5 g
19.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 462 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.60 g |
| الدهون | 18.50 g |
| الكربوهيدرات | 68.40 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 13.70 g |
| الصوديوم | 871.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
18.50 g
🌾
الكربوهيدرات
68.40 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
13.70 g
🧂
الصوديوم
871.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 462 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.