خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

Artichokes, unprepared, frozen, (globe or french)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
38

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.63 g

🥑

الدهون

0.43 g

🌾

الكربوهيدرات

7.75 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

7.75 g

71.7%

بروتين

2.63 g

24.3%

دهون

0.43 g

4.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.63 g

🥑

الدهون

0.43 g

🌾

الكربوهيدرات

7.75 g

🌿

الألياف

3.9 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

47.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

0.50 mg

السعرات الحرارية في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

💊

مجمل السعرات الحرارية

38 kcal

القيمة الغذائية في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

💊

طاقة

38 kcal

💊

بروتين

2.63 g

💊

دهون

0.43 g

🌾

الكربوهيدرات

7.75 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

0.50 mg

🧂

الصوديوم

47.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.3 mg

🥕

فيتامين أ

154.00 IU

كمية الفيتامينات في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

🍊

فيتامين ج

5.3 mg

🥕

فيتامين أ

154.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

💊

بروتين

2.63 g

الكربوهيدرات في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

🌾

الكربوهيدرات

7.75 g

🌿

الألياف

3.9 g

الأحماض الدهنية والدهون في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)

💊

دهون

0.43 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.099 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.012 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.179 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام