خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
Artichokes, unprepared, frozen, (globe or french)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
38
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.63 g
🥑
الدهون
0.43 g
🌾
الكربوهيدرات
7.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.75 g
71.7%
بروتين
2.63 g
24.3%
دهون
0.43 g
4.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.63 g
🥑
الدهون
0.43 g
🌾
الكربوهيدرات
7.75 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
السعرات الحرارية في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
💊
مجمل السعرات الحرارية
38 kcal
القيمة الغذائية في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
💊
طاقة
38 kcal
💊
بروتين
2.63 g
💊
دهون
0.43 g
🌾
الكربوهيدرات
7.75 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.3 mg
🥕
فيتامين أ
154.00 IU
كمية الفيتامينات في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
🍊
فيتامين ج
5.3 mg
🥕
فيتامين أ
154.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
💊
بروتين
2.63 g
الكربوهيدرات في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
🌾
الكربوهيدرات
7.75 g
🌿
الألياف
3.9 g
الأحماض الدهنية والدهون في خرشوف، غير مُعد، مجمد، (عالمي أو فرنسي)
💊
دهون
0.43 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.099 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.012 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.179 g