تي جي آي فرايداي، من قائمة الأطفال، أصابع دجاج
T.G.I. FRIDAY'S, from kids' menu, chicken fingers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
330
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.11 g
🥑
الدهون
20.78 g
🌾
الكربوهيدرات
17.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.3 بالمئة، البروتين 32.0 بالمئة، الدهون 36.7 بالمئة
كربوهيدرات
17.72 g
31.3%
بروتين
18.11 g
32.0%
دهون
20.78 g
36.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 330 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.11 g |
| الدهون | 20.78 g |
| الكربوهيدرات | 17.72 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 0.34 g |
| الصوديوم | 792.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 0.940 g |
| أرجينين | 1.079 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.455 g |
| السيستين | 0.228 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.890 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.34 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.916 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.893 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.003 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.11 g
🥑
الدهون
20.78 g
🌾
الكربوهيدرات
17.72 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.34 g
🧂
الصوديوم
792.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 330 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.