وجبات سريعة، قرص كبير؛ عادي، همبرغر؛ مفرد
Fast foods, large patty; plain, hamburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
311
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.51 g
🥑
الدهون
16.73 g
🌾
الكربوهيدرات
23.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 41.1 بالمئة، البروتين 29.3 بالمئة، الدهون 29.7 بالمئة
كربوهيدرات
23.16 g
41.1%
بروتين
16.51 g
29.3%
دهون
16.73 g
29.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 311 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.51 g |
| الدهون | 16.73 g |
| الكربوهيدرات | 23.16 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 346.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 2.61 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.956 g |
| أرجينين | 1.004 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.347 g |
| السيستين | 0.186 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.150 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.120 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.210 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.560 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.51 g
🥑
الدهون
16.73 g
🌾
الكربوهيدرات
23.16 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
346.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
2.61 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 311 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.