بذور، مع ملح مضاف، محمصة، لب بذور عباد الشمس
Seeds, with salt added, toasted, sunflower seed kernels
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
619
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.21 g
🥑
الدهون
56.80 g
🌾
الكربوهيدرات
20.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.59 g
21.8%
بروتين
17.21 g
18.2%
دهون
56.8 g
60.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.21 g
🥑
الدهون
56.80 g
🌾
الكربوهيدرات
20.59 g
🌿
الألياف
11.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
613.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
6.81 mg
السعرات الحرارية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، لب بذور عباد الشمس
💊
مجمل السعرات الحرارية
619 kcal
القيمة الغذائية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، لب بذور عباد الشمس
💊
طاقة
619 kcal
💊
بروتين
17.21 g
💊
دهون
56.80 g
🌾
الكربوهيدرات
20.59 g
💊
كالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
6.81 mg
🧂
الصوديوم
613.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، لب بذور عباد الشمس
🍊
فيتامين ج
1.4 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، لب بذور عباد الشمس
💊
بروتين
17.21 g
💊
ألانين
0.844 g
💊
أرجينين
1.816 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.848 g
💊
السيستين
0.341 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.216 g
الكربوهيدرات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، لب بذور عباد الشمس
🌾
الكربوهيدرات
20.59 g
🌿
الألياف
11.5 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، لب بذور عباد الشمس
💊
دهون
56.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.953 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
10.841 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
37.507 g