شوربة، مُعدة مع كمية متساوية من الماء، معلبة، لحم بقر حار
Soup, prepared with equal volume water, canned, chili beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
57
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.49 g
🥑
الدهون
1.24 g
🌾
الكربوهيدرات
9.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.2 بالمئة، البروتين 19.2 بالمئة، الدهون 9.6 بالمئة
كربوهيدرات
9.23 g
71.2%
بروتين
2.49 g
19.2%
دهون
1.24 g
9.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 57 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.49 g |
| الدهون | 1.24 g |
| الكربوهيدرات | 9.23 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 2.49 g |
| الصوديوم | 388.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 563.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.608 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.496 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.046 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.49 g
🥑
الدهون
1.24 g
🌾
الكربوهيدرات
9.23 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
2.49 g
🧂
الصوديوم
388.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 57 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.