قرع، مع ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، هوبارد، شتوي

Squash, with salt, mashed, boiled, cooked, hubbard, winter

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
30

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.48 g

🥑

الدهون

0.37 g

🌾

الكربوهيدرات

6.46 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

6.46 g

77.7%

بروتين

1.48 g

17.8%

دهون

0.37 g

4.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.48 g

🥑

الدهون

0.37 g

🌾

الكربوهيدرات

6.46 g

🌿

الألياف

2.9 g

🍯

السكريات

2.93 g

🧂

الصوديوم

241.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.28 mg

السعرات الحرارية في قرع، مع ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، هوبارد، شتوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

30 kcal

القيمة الغذائية في قرع، مع ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، هوبارد، شتوي

💊

طاقة

30 kcal

💊

بروتين

1.48 g

💊

دهون

0.37 g

🌾

الكربوهيدرات

6.46 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.28 mg

🧂

الصوديوم

241.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.5 mg

🥕

فيتامين أ

4005.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، مع ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، هوبارد، شتوي

🍊

فيتامين ج

6.5 mg

🥕

فيتامين أ

4005.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، مع ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، هوبارد، شتوي

💊

بروتين

1.48 g

💊

ألانين

0.062 g

💊

أرجينين

0.082 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.159 g

💊

السيستين

0.013 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.259 g

الكربوهيدرات في قرع، مع ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، هوبارد، شتوي

🌾

الكربوهيدرات

6.46 g

🌿

الألياف

2.9 g

🍯

السكريات

2.93 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، مع ملح، مهروس، مسلوق، مطبوخ، هوبارد، شتوي

💊

دهون

0.37 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.076 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.028 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.156 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام