فلفل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أحمر، حلو
Peppers, without salt, drained, boiled, cooked, red, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
28
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.92 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.7 بالمئة، البروتين 11.8 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
6.7 g
85.7%
بروتين
0.92 g
11.8%
دهون
0.20 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 28 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.92 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 6.70 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 4.39 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.46 mg |
| فيتامين ج | 171.0 mg |
| فيتامين أ | 2941.00 IU |
| ألانين | 0.038 g |
| أرجينين | 0.044 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.132 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.122 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.029 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.106 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.92 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
4.39 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 28 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.