حبوب جاهزة للأكل، كاشي جوليان، كتل فانيليا غراهام
Cereals ready-to-eat, KASHI GOLEAN Vanilla Graham Clusters
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
330
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.50 g
🥑
الدهون
2.59 g
🌾
الكربوهيدرات
70.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.4 بالمئة، البروتين 22.8 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
70.09 g
74.4%
بروتين
21.5 g
22.8%
دهون
2.59 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 330 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.50 g |
| الدهون | 2.59 g |
| الكربوهيدرات | 70.09 g |
| الألياف | 17.3 g |
| السكريات | 17.79 g |
| الصوديوم | 166.00 mg |
| الكالسيوم | 105.00 mg |
| الحديد | 5.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 97.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.50 g
🥑
الدهون
2.59 g
🌾
الكربوهيدرات
70.09 g
🌿
الألياف
17.3 g
🍯
السكريات
17.79 g
🧂
الصوديوم
166.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
5.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 330 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.