فاصوليا، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، سناب

Beans, without salt, drained, boiled, cooked, yellow, snap

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
35

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.89 g

🥑

الدهون

0.28 g

🌾

الكربوهيدرات

7.88 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

7.88 g

78.4%

بروتين

1.89 g

18.8%

دهون

0.28 g

2.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.89 g

🥑

الدهون

0.28 g

🌾

الكربوهيدرات

7.88 g

🌿

الألياف

3.3 g

🍯

السكريات

3.63 g

🧂

الصوديوم

3.00 mg

🦴

الكالسيوم

46.00 mg

🩸

الحديد

1.28 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، سناب

💊

مجمل السعرات الحرارية

35 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، سناب

💊

طاقة

35 kcal

💊

بروتين

1.89 g

💊

دهون

0.28 g

🌾

الكربوهيدرات

7.88 g

💊

كالسيوم

46.00 mg

🩸

الحديد

1.28 mg

🧂

الصوديوم

3.00 mg

🍊

فيتامين ج

9.7 mg

🥕

فيتامين أ

81.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، سناب

🍊

فيتامين ج

9.7 mg

🥕

فيتامين أ

81.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، سناب

💊

بروتين

1.89 g

💊

ألانين

0.087 g

💊

أرجينين

0.076 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.265 g

💊

السيستين

0.018 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.194 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، سناب

🌾

الكربوهيدرات

7.88 g

🌿

الألياف

3.3 g

🍯

السكريات

3.63 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، سناب

💊

دهون

0.28 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.064 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.011 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.145 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام