حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز أول بران الأصلية، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
259
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.14 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
74.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.5 بالمئة، البروتين 14.2 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
74.24 g
80.5%
بروتين
13.14 g
14.2%
دهون
4.9 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 259 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.14 g |
| الدهون | 4.90 g |
| الكربوهيدرات | 74.24 g |
| الألياف | 29.3 g |
| السكريات | 15.69 g |
| الصوديوم | 258.00 mg |
| الكالسيوم | 389.00 mg |
| الحديد | 17.60 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1747.00 IU |
| ألانين | 0.550 g |
| أرجينين | 0.610 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.770 g |
| السيستين | 0.240 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.240 g |
| الفركتوز | 0.36 g |
| الجلوكوز | 1.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.14 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
74.24 g
🌿
الألياف
29.3 g
🍯
السكريات
15.69 g
🧂
الصوديوم
258.00 mg
🦴
الكالسيوم
389.00 mg
🩸
الحديد
17.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 259 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.