سوكوتاش، مع ذرة كريمة، معلبة، (ذرة ولما)
Succotash, with cream style corn, canned, (corn and limas)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
77
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.64 g
🥑
الدهون
0.54 g
🌾
الكربوهيدرات
17.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.7 بالمئة، البروتين 12.7 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
17.61 g
84.7%
بروتين
2.64 g
12.7%
دهون
0.54 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 77 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.64 g |
| الدهون | 0.54 g |
| الكربوهيدرات | 17.61 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 245.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.55 mg |
| فيتامين ج | 6.4 mg |
| فيتامين أ | 141.00 IU |
| ألانين | 0.145 g |
| أرجينين | 0.154 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.257 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.398 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.101 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.105 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.260 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.64 g
🥑
الدهون
0.54 g
🌾
الكربوهيدرات
17.61 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
245.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 77 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.